我的健康方式

現在許多人因為愛漂亮,加上社會風的帶動,唯有瘦才是美,所以很多年輕人紛紛努力減肥,然後用的方式是錯的,很多人會用少吃一餐代替減肥,但其實這是可怕的開始,為什麼越減越肥,加上到最後自己的健康開始漸漸地不好,當你意識到你不在是那麼想吃食物,有點輕微厭食症,你會心煩,明明肚子告訴你,你是肚子餓的,但你看到食物,你會反胃,噁心,這時你就要有所警惕了,你身體已經漸漸地亮起紅燈了,所以我認為健康是有一套程序的,第一從健康美食出發,現在外食大部分都是偏油,加上台灣的飲食習慣重鹹重辣,你可以開始改成自已煮,當然自己煮,自己的口誤也要改清淡一點,這樣才不會事半功倍,然後你可以加'上運動,現在繁忙的社會,你只要下班下課,跑個步,有氧運動,規律的持續著,我相信你不但可以減肥,又可以有個健康的身體,以上是我對健康的看法。